We hebben het vaak over gezonde voeding en beweging om in vorm te blijven, maar wist u dat uw lever een belangrijke rol speelt bij uw welzijn? Dit discrete maar essentiële orgaan verwijdert gifstoffen, reguleert de stofwisseling en zorgt voor het evenwicht in uw lichaam. Maar als het overbelast is, kunnen de gevolgen verrassend… en soms verontrustend zijn! Chronische vermoeidheid, overmatige gewichtstoename, terugkerende migraine: deze symptomen kunnen wijzen op een signaal van uw lever om hulp. Laten we eens kijken welke signalen u kunnen waarschuwen en welke oplossingen u kunt vinden om uw lasten te verlichten.
Aanhoudende en onverklaarbare vermoeidheid
Slaapt u wel voldoende, maar voelt u zich voortdurend uitgeput? Voelt u zich zonder duidelijke reden zwaar en vermoeid? Een overbelaste lever kan de oorzaak zijn. Als het verstopt zit met gifstoffen, moet het lichaam harder werken om het bloed te zuiveren, waardoor je energie verloren gaat.
De oplossing? Zorg dat u voldoende drinkt, beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groene groenten en kurkuma. Deze helpen uw lever te regenereren.Onverklaarbare gewichtstoename
U eet gevarieerd en sport, maar de kilo’s vliegen er zonder reden aan? Een lever die verzadigd is met gifstoffen kan uw metabolisme vertragen en het moeilijker maken om uw gewicht onder controle te houden . Het slaat vet op in plaats van het af te voeren , wat kan leiden tot geleidelijke gewichtstoename .
Wat u kunt doen : Kies voor voedingsmiddelen die de leverfunctie ondersteunen, zoals artisjok, zwarte radijs of citroen . Vermijd alcohol en geraffineerde suikers , deze belasten de lever meer.
Een huid die een innerlijke onbalans weerspiegelt
Aanhoudende acne, roodheid, eczeem, doffe teint… Uw huid is een spiegel van uw innerlijke toestand . Als uw lever moeite heeft met het afvoeren van gifstoffen , kunnen deze zich ophopen en huidproblemen veroorzaken .
Tip : Drink een infusie van mariadistel of paardenbloem , twee planten die bekend staan om hun ontgiftende werking op de lever. Overweeg ook om omega-3 ( vette vis, lijnzaad ) toe te voegen om uw huid van binnenuit te voeden .
