Meng alle ingrediënten met een glas water. Drink dagelijks een glas.
2 – Kool- en knoflooksap
Beide ingrediënten zitten boordevol gezondheidsvoordelen. Je hebt nodig: 1/2 kool, 2 teentjes knoflook, 120 ml water.
Maal de knoflook fijn en meng het met de kool en het water. Drink dagelijks een glas om het cholesterolgehalte te verlagen. Niet langer dan een week achter elkaar consumeren.
3 – Aardbeien- en citrussap
Lees verder op de volgende pagina
Deze smoothie is niet alleen heerlijk, maar ook geweldig om het cholesterolgehalte te verlagen en het immuunsysteem te versterken. Je hebt nodig: 100 gram verse aardbeien, 2 sinaasappels en 1 kiwi.
Pers de sinaasappelen uit en meng met de andere ingrediënten. Drink het minstens 2 weken lang één keer per dag.
4 – Wortel-, peterselie- en spinaziesap
Groene sappen zitten vol voordelen. Je hebt nodig: 4 wortels, 3 takjes peterselie en 2 spinazieblaadjes. Meng alle ingrediënten door elkaar.
Drink het elke ochtend op een lege maag gedurende 15 opeenvolgende dagen en na elke maaltijd.
5 – Sap van citroen, peterselie en zuiveringszout
Een krachtig drankje dat het cholesterolgehalte kan verlagen en veel voedingsstoffen levert. Je hebt nodig: 2 liter water, 3 stengels peterselie, 3 citroenen, baking soda.
Maak de citroenschillen grondig schoon met baking soda, kook het water en voeg de citroenschijfjes en peterselie toe nadat het is afgekoeld. Bewaar het een dag in de koelkast, filter het en drink 120 ml per dag.
