Moringa oleifera, ook wel de “levensboom” genoemd, is een bijzondere plant die oorspronkelijk uit Azië en Afrika komt en verkrijgbaar is in supermarkten in Frankrijk en online. Het is rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en stoffen met medicinale eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt om de immuniteit te versterken, de spijsvertering te verbeteren en de huid te beschermen. Ontdek 7 weinig bekende voordelen van deze plant met talloze deugden.
Zeven onverwachte voordelen van Moringa
Een voedingsbom voor het lichaam
Moringa is een van de meest voedingsrijke voedingsmiddelen ter wereld:
7 keer meer vitamine C dan sinaasappels
4 keer meer calcium dan melk
3 keer meer ijzer dan spinazie
2 keer meer eiwitten dan yoghurt
Hoe gebruik je het? Voeg een theelepel moringapoeder toe aan uw smoothies, yoghurt of salades om uw dieet te verrijken.
Een krachtige bondgenoot voor de spijsvertering
Moringa helpt bij het reguleren van de darmtransit en voorkomt spijsverteringsstoornissen zoals:
Opgeblazen gevoel
Constipatie
Maagzweren
Wellnesstip : Maak een infusie door een lepel moringapoeder te mengen met warm water en honing . Dit kalmeert de maag.
Een natuurlijk schild voor immuniteit
Dankzij het hoge gehalte aan vitamine C en antioxidanten versterkt moringa de natuurlijke afweer en helpt het om:
Strijd tegen infecties
Verminder de duur van verkoudheid en griep
Bescherm cellen tegen veroudering
Gebruik : Drink een moringa-infusie of neem capsules als kuur om uw immuniteit te versterken.
Een natuurlijke ontstekingsremmer tegen pijn
Moringabladeren bevatten ontstekingsremmende stoffen die verlichting bieden bij:
Artritis en gewrichtspijn
Spierontsteking
De zwellingen
Gebruiksaanwijzing : Breng moringa-olie aan op de pijnlijke plekken of gebruik het als infusie voor een inwendig effect.
Een natuurlijke beschermer van het hartEen bloedsuikerregulator
Dankzij de hypoglycemische eigenschappen helpt moringa bij:
Stabiliseer de bloedsuikerspiegel
Verbeter de insulinegevoeligheid
Verminder het risico op diabetes
Hoe gebruik je het? Drink moringa-thee na de maaltijd om uw bloedsuikerspiegel te reguleren .
Raadpleeg een arts voordat u dit product gebruikt als u diabetes hebt .
Een schoonheidsgeheim voor huid en haar
Moringa is rijk aan vitamine E en antioxidanten , die:
Bescherm de huid tegen externe agressies
Bevordert de collageenproductie
Hydrateert en versterkt het haar
Gebruik : Breng moringa-olie aan op de huid voor intensieve hydratatie of voeg het toe aan uw haarmaskers .
Hoe kun je moringa in je routine integreren?
Poeder : voeg toe aan uw smoothies, soepen of salades .
Als infusie : laat gedroogde bladeren trekken voor een detoxdrankje .
In olie : aanbrengen op de huid en het haar voor een natuurlijke verzorging .
