5,5 kg (ongeveer 12 pond) afvallen in 3 dagen is extreem snel en wordt door de meeste gezondheidsprofessionals niet als veilig of duurzaam beschouwd. Een dergelijk gewichtsverlies wordt meestal veroorzaakt door verlies van watergewicht, niet door verlies van vet, en kan leiden tot uitdroging, elektrolytenonevenwichtigheden en andere gezondheidsrisico’s.
Dat gezegd hebbende, als je nieuwsgierig bent naar populaire ‘vetverbrandende’ drankjes, hier is er een die vaak wordt gehypet voor snel gewichtsverlies door water en een boost voor de stofwisseling:
🔥 Recept voor een vetverbrandende detoxdrank (sommigen beweren dat het helpt om vocht af te voeren)
Ingrediënten:
1 glas warm water (ongeveer 250 ml)
1 eetlepel rauwe appelazijn (met de moeder)
1 eetlepel vers citroensap
1/2 theelepel gemalen kaneel
Een snufje cayennepeper (optioneel, stimuleert de thermogenese)
1 theelepel rauwe honing (optioneel, voor de smaak)
Instructies:
Vervolg op de volgende pagina:
vervolg op de volgende paginaMeng alle ingrediënten goed door elkaar.
Drink dit ’s ochtends als eerste op een lege maag.
Eventueel nogmaals 30 minuten voor de maaltijd drinken.
⚠️ Belangrijke opmerkingen:
Dit soort drank kan je spijsvertering stimuleren, een opgeblazen gevoel verminderen en helpen bij het beheersen van je eetlust, maar het zal je vet niet meteen doen smelten.
Echt vetverlies ontstaat door in de loop van de tijd een calorietekort te creëren: u eet minder calorieën dan uw lichaam verbrandt.
Als u dit drinkt zonder uw dieet of activiteit aan te passen, zal dit waarschijnlijk niet tot vetverlies leiden.
Wilt u een veiliger plan waarmee u op een realistischere manier vet kunt verliezen (bijvoorbeeld 1–2 kg per week)? Ik kan er eentje voor je bouwen.
