Ingrediënten
2 grote rijpe bananen 1/2 kopje (50 g) ongezoete
cacaopoeder 1/4 kopje (60 g) pindakaas (of een noten-/zadenboter naar keuze)
Porties: 9 brownies
Calorieën: 80 per brownie
Bereidingstijd Bereidingstijd
: 5 minuten
Baktijd: 20-25 minuten
Totale tijd: 30 minuten
Instructies Voorverwarmen
Lees verder op de volgende pagina
Oven Verwarm de oven voor: Verwarm de oven voor op 175°C. Bekleed een bakvorm van 20×20 cm met bakpapier of vet deze licht in met antiaanbakspray.
Prak
de bananen: Prak de rijpe bananen in een middelgrote kom tot een gladde massa.
Voeg de cacaopoeder en pindakaas toe: Voeg de ongezoete cacaopoeder en pindakaas toe aan de geprakte bananen.
Mengen: Meng totdat alle ingrediënten goed gemengd zijn en er een gladde pasta ontstaat.
Giet in een mal
Lees verder op de volgende pagina
Giet het beslag: Giet het beslag in de voorbereide ovenschaal.
Verdeel het deeg: Verdeel het deeg gelijkmatig met een spatel.
Bakken
: Bak het in een voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten, of totdat een tandenstoker die in het midden wordt gestoken er schoon uitkomt.
Afkoelen: Laat de brownies ongeveer 10 minuten in de vorm afkoelen en leg ze vervolgens op een rooster om volledig af te koelen.
Serveren
Snijd en serveer: Snijd de brownies in vierkantjes en geniet van je snelle en gemakkelijke chocoladebrownies, zonder bloem, suiker of olie!
Kamertemperatuur: Deze brownies kunnen in een luchtdichte verpakking maximaal 3 dagen bij kamertemperatuur bewaard worden.
Koelkast: Maximaal een week houdbaar in de koelkast.
Lees verder op de volgende paginaDiepvries: Maximaal 3 maanden in de diepvries bewaren. Voor het serveren, eenvoudig laten ontdooien op kamertemperatuur of opwarmen in de magnetron.
Deze gezonde brownies zijn ideaal als dessert of snelle snack. Geniet van de rijke chocoladesmaak en romige textuur zonder schuldgevoel
