5,5 kg (ongeveer 12 pond) afvallen in 3 dagen is extreem snel en wordt door de meeste gezondheidsprofessionals niet als veilig of duurzaam beschouwd. Een dergelijk gewichtsverlies is meestal te wijten aan gewichtsverlies door vochtverlies, niet aan vetverlies, en kan leiden tot uitdroging, elektrolytenonevenwichtigheden en andere gezondheidsrisico’s.
Dat gezegd hebbende, als je nieuwsgierig bent naar populaire ‘vetverbrandende’ drankjes, dan is hier een drankje dat vaak wordt gehypet vanwege de snelle gewichtsverlies door water en de boost voor je metabolisme:
🔥 Recept voor een vetverbrandende detoxdrank (sommigen beweren dat het helpt om vocht af te voeren)
Ingrediënten:
1 glas warm water (ongeveer 250 ml)
1 eetlepel rauwe appelazijn (met de moeder)
1 eetlepel vers citroensap
1/2 theelepel gemalen kaneel
Een snufje cayennepeper (optioneel, stimuleert de thermogenese)
1 theelepel rauwe honing (optioneel, voor de smaak)
Instructies:Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
Drink dit ‘s ochtends als eerste op een lege maag.
Eventueel nogmaals 30 minuten voor de maaltijd drinken.
⚠️ Belangrijke opmerkingen:
Dit soort drank stimuleert misschien de spijsvertering, vermindert een opgeblazen gevoel en helpt bij het beheersen van de eetlust, maar het zal niet meteen vet doen wegsmelten.
Echt vetverlies ontstaat door een calorietekort op de lange termijn: u eet minder calorieën dan uw lichaam verbrandt.
Als u dit drinkt zonder uw dieet of activiteit aan te passen, zal dit waarschijnlijk niet tot vetverlies leiden.
Wil je een veiliger plan dat je helpt om realistischer vet te verliezen (bijvoorbeeld 1-2 kg per week)? Ik kan er een voor je samenstellen.
