Hebt u ooit het onaangename gevoel gehad dat uw handen gevoelloos waren, alsof ze niet meer bij u hoorden? Dit verschijnsel is vaak niet ernstig, maar kan wel ernstigere gezondheidsproblemen verbergen. Ontdek waarom uw handen slapen en wanneer het belangrijk is om een professional te raadplegen.
Gevoelloosheid in de handen: een veelvoorkomend maar soms verontrustend gevoel
Wie heeft er niet ooit het gevoel gehad dat zijn handen in slaap vielen als hij te lang in dezelfde positie bleef? Hoewel dit fenomeen vaak voorkomt en niet ernstig is, kan het ook een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem. Van een slechte houding tot ernstigere problemen: dit is wat u moet weten om dit gevoel beter te begrijpen.
De meest voorkomende oorzaken van gevoelloosheid in de handen
Gewrichtsproblemen
Gewrichtsziekten zoals artrose en artritis kunnen gevoelloosheid veroorzaken als gevolg van gewrichtsdegradatie. Dit verschijnsel komt vooral voor bij oudere mensen, wanneer het kraakbeen afneemt en de zenuwen bekneld raken.
Multiple sclerose
Deze neurologische aandoening tast de hersenmembranen en zenuwvezels aan, waardoor het gevoel in de handen verloren gaat. Gevoelloosheid kan gepaard gaan met spierzwakte , pijn of evenwichtsproblemen .
Cervicale osteochondrose
Een probleem met de wervelkolom, vooral in de nekwervelkolom , kan de zenuwen beknellen, waardoor tintelingen of gevoelloosheid in de handen kunnen ontstaan . Mensen die vaak last hebben van hoofdpijn of duizeligheid moeten extra waakzaam zijn.
Carpaal tunnelsyndroom
Dit syndroom ontstaat doordat de middelste zenuw (nervus medianus) in de pols bekneld raakt. Herhalende bewegingen (computerwerk, klussen) of een slechte houding kunnen de oorzaak zijn. Pijn of tintelingen ’ s nachts zijn vaak het eerste teken.Veneuze trombose
Een bloedstolsel in de aderen kan de bloedsomloop belemmeren en gevoelloosheid veroorzaken. Dit symptoom gaat vaak gepaard met zwelling of pijn in het aangetaste ledemaat. Bij twijfel raden wij u aan om snel een consult te raadplegen.
Bloedarmoede en diabetes
Bloedarmoede , veroorzaakt door ijzertekort, kan de zuurstofvoorziening van de spieren verminderen, terwijl diabetes de perifere zenuwen aantast ( diabetische neuropathie ). In beide gevallen is gevoelloosheid een teken dat u niet mag negeren.
Neuralgie van de plexus brachialis
Ontsteking of compressie van de plexus brachialis , een netwerk van zenuwen dat van de nek naar de handen loopt, kan plotselinge gevoelloosheid veroorzaken , vaak na hevige lichamelijke inspanning of trauma.
Wanneer moet u zich zorgen maken?
Beroerte, de ernstigste oorzaak
In de ernstigste gevallen kan een plotselinge en langdurige gevoelloosheid in één hand een teken zijn van een beroerte . Als deze symptomen gepaard gaan met spraakstoornissen , gedeeltelijke verlamming of duizeligheid , roep dan onmiddellijk hulp in (15 in Frankrijk).
Hoe u gevoelloosheid in uw handen kunt voorkomen en verlichten
Raadpleeg een professional
Als u regelmatig of aanhoudend last heeft van gevoelloosheid, raadpleeg dan uw arts. Een volledige beoordeling helpt om de exacte oorzaak te identificeren en een passende behandeling voor te stellen.
Goede ergonomische praktijken toepassen
Zorg ervoor dat u thuis of op het werk een correcte houding aanneemt . Gebruik ergonomische polssteunen wanneer u langdurig op een toetsenbord typt of een muis gebruikt.
Geef prioriteit aan matige fysieke activiteit
Een sedentaire levensstijl kan de bloedsomloopproblemen verergeren. Geef de voorkeur aan rustige activiteiten zoals wandelen , yoga of fietsen om de bloedsomloop te stimuleren.
Neem regelmatig pauzes
Als uw werk bestaat uit repeterende bewegingen, neem dan regelmatig een pauze om uw vingers, polsen en armen te strekken. Deze eenvoudige handelingen helpen om spier- en zenuwspanning te verminderen.
