We voegen het vaak toe aan onze salades of gearomatiseerd water vanwege de verfrissende smaak, maar wist je dat komkommer ook je beste vriend kan zijn als het gaat om het verwennen van je ogen? Een zacht, groen, alledaags ingrediënt dat schatten voor je ogen verbergt… Nieuwsgierig? We leggen uit waarom je er je nieuwe essentiële wellnessproduct van wilt maken.
Een shotje hydratatie voor je vermoeide ogen
Jeuken je ogen na een dag achter een beeldscherm ? Een droog gevoel dat je comfort bederft? Het kan zomaar zijn dat je ogen gewoon te weinig… water hebben! Komkommer, met zijn 96% watergehalte , is een kampioen in hydratatie. Het helpt de natuurlijke vochtigheid te behouden, essentieel voor de gezondheid van het hoornvlies en de oogleden. Het resultaat: helderdere, minder geïrriteerde ogen en een aangenaam fris gevoel, vooral aan het einde van de dag.
Het geheime wapen tegen externe agressies: antioxidanten
Vervuiling, zon, zonnebrandcrème… Onze ogen worden constant blootgesteld aan stressfactoren die veroudering versnellen. Gelukkig zit komkommer boordevol vitamine C , een krachtige antioxidant die als een echt beschermend schild fungeert. Door vrije radicalen te neutraliseren, helpt deze vitamine om langdurig een goed zicht te behouden. En als kers op de taart: het zou ook de verschijning van bepaalde tekenen van veroudering, zoals vermoeide ogen of lichtgevoeligheid, kunnen beperken.Beter zicht, zelfs bij weinig licht
Heb je moeite met scherp zien in een slecht verlichte kamer? De bètacaroteen in komkommers kan je misschien helpen. Deze voorloper van vitamine A is essentieel voor het versterken van het netvlies en het bevorderen van een goed nachtzicht. Komkommer in je voeding opnemen is een eenvoudige manier om scherp te blijven zien… zelfs bij kaarslicht.
Het snelle recept voor komkommer-elixer voor een goed gezichtsvermogen
Wil je een supersimpel drankje proberen dat boordevol voordelen zit? Hier is een drankje dat goed is voor zowel de smaakpapillen als de ogen:
Ingrediënten:
1 grote biologische komkommer (of geschild indien niet)
1 verse citroen
1 eetlepel honing (optioneel)
400 ml water of kokoswater
Voorbereiding:
Was de komkommer en snijd hem in plakjes.
Pers het citroensap uit.
Meng alles met water of kokoswater.
Als u een gladde textuur wenst, kunt u het mengsel zeven.
Voeg eventueel een beetje honing toe.
Gekoeld bewaren en binnen drie dagen consumeren.Hoe je het eenvoudig in je routine kunt integreren
’s Ochtends bij het opstaan : Om de dag goed te beginnen en uw ogen van binnenuit te hydrateren.
Voor de lunch : Om de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
Bij visuele vermoeidheid : Voor een onmiddellijke, verfrissende pauze, vooral na een lange tijd achter een beeldscherm te hebben gezeten.
Onze kleine tips voor zichtbare resultaten
Kies komkommers uit de biologische landbouw , die rijk zijn aan voedingsstoffen en vrij zijn van pesticiden.
Bereid uw drankje in kleine hoeveelheden voor maximale versheid.
Vul uw dieet aan met een gevarieerd dieet, met name omega-3, zink en luteïne , voor een optimale “arendsoog” -routine .
