Wat als het antwoord op je slapeloze nachten verborgen zat in een simpel aftreksel? Een combinatie van bijna vergeten planten zou je slaap kunnen transformeren. Deze eeuwenoude remedie, mild maar zeer effectief, belooft je slapeloosheid te veranderen in een lange, herstellende slaap. Dus, wat is het precies? Lees verder…
ADVERTENTIE
Slaapproblemen? Dit is waarom deze remedie je leven kan verbeteren.
Slapeloosheid, nachtelijk wakker worden en moeite met inslapen… Veel mensen beschouwen slaap tegenwoordig als een luxe. Volgens Public Health France lijdt ongeveer een derde van de Franse bevolking aan slaapstoornissen. Door stress, beeldschermen en de haast van onze dagen loopt onze interne klok regelmatig achter.
Wat zou er gebeuren als u, in plaats van schaapjes te tellen of slaapmiddelen te gebruiken waarvan de bijwerkingen bekend zijn, een rustige, natuurlijke therapie zou proberen die al eeuwenlang wordt beoefend?
ADVERTENTIE
Het geheim: een kruid met een sterk kalmerende werking.
Valeriaan is de hoofdrolspeler in deze wonderbaarlijke genezing. Deze plant, ook wel bekend als “valium van de natuur”, wordt al sinds de oudheid gebruikt om het zenuwstelsel te ontspannen. Het bevordert een snellere slaap, vermindert het aantal nachtelijke ontwakingen en verbetert de algehele slaapkwaliteit. Het werkt als een warme deken in de winter, geruststellend, omhullend en ontspannend.Maar dat is nog niet alles. Het succes van dit middel is te danken aan de combinatie van verschillende plantenextracten. In combinatie met passiebloem, waarvan bekend is dat het de angstige geest kalmeert, en citroenmelisse, dat spierspanning verlicht, komt valeriaan volledig tot zijn recht.
ADVERTENTIE
Hoe kan ik dit middel thuis bereiden?
ADVERTENTIE
Je hebt geen dure apparatuur nodig en je hoeft ook geen fortuin uit te geven aan supplementen: je kunt het bereiden als een simpele kruidenthee.
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde valeriaanwortel (ongeveer 5 g)
1 eetlepel gedroogde citroenmelisseblaadjes (5 g)
1 eetlepel passiebloembloemen (5 g)
250 ml kokend water
