Denk je dat de avocadopit nutteloos is? Denk nog eens na! Elke dag belanden er duizenden avocadopitten in de prullenbak… Toch bevat dit kleine juweeltje veel gezondheids- en schoonheidsvoordelen! Antioxidant, afslankmiddel, ondersteuning van het immuunsysteem: als je dit allemaal weet, zul je het niet meer snel weggooien.
De voordelen van avocadopitten
Een natuurlijk schild tegen veroudering
De avocadopit is rijk aan antioxidanten, moleculen die ons lichaam beschermen tegen veroudering en externe agressies. Het bevat polyfenolen, die lijken op de polyfenolen in groene thee. Deze helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering.
Hoe gebruik je het?
Droog de korrel, maal deze in een blender tot een fijn poeder en voeg het toe aan uw smoothies, yoghurt of ontbijtgranen.
Een krachtige bondgenoot voor uw spijsvertering
Heeft u last van een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen? Avocadopit is rijk aan oplosbare vezels, die essentieel zijn voor een goede darmgezondheid. Het vergemakkelijkt de stoelgang, voedt goede bacteriën en helpt constipatie voorkomen.
Hoe kunnen we dit integreren?
Voeg een theelepel kernelpoeder toe aan uw soepen, bouillons of zelfgebakken brood voor een optimale vezelinname.
Een bondgenoot voor je hart
Wist je dat avocadopitten kunnen helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en de cardiovasculaire gezondheid te behouden? Dankzij de rijkdom aan vezels en antioxidanten helpt het de slagaders te beschermen en ontstekingen te verminderen.Gourmettip
Meng avocadopitpoeder met olijfolie en citroen voor een heerlijke saladedressing.
Natuurlijke ondersteuning voor gewichtsbeheersing
Als je trek wilt voorkomen en je eetlust wilt reguleren, kunnen avocadopitten een goede bondgenoot zijn! Rijk aan vezels, verlengt het verzadigingsgevoel en vermindert de behoefte om te snacken.
Hoe gebruik je het?
Roer het poeder door yoghurt of een smoothie voor een evenwichtig en voedzaam ontbijt.
Een natuurlijk ontstekingsremmend effect
Artritis, spierpijn, spijsverteringsstoornissen… Chronische ontstekingen spelen een rol bij veel gezondheidsproblemen. Avocadopitten bevatten stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen die het lichaam kunnen kalmeren.
Wellness recept
Voeg avocadopitpoeder toe aan een kurkuma-gemberthee voor een troostend drankje.
Een boost voor de immuniteit
Dankzij de antioxidanten en vitamine C die in avocadopitten zitten, kunnen ze het immuunsysteem versterken en helpen bij het bestrijden van infecties.
Snelle tip
Voeg een snufje toe aan uw verse vruchtensappen voor een direct verkwikkend effect.
Stralende huid en sterker haar
Wilt u een stralende huid en gezond haar? De antioxidanten en vetzuren in avocadopitten beschermen de huid en voeden de haarvezels.
