Heb je vaak last van blauwe plekken op je huid zonder dat je je een klap herinnert? Hoewel sommige blauwe plekken normaal zijn na een klap, kunnen frequente of onverklaarbare blauwe plekken een teken zijn dat je lichaam je een signaal probeert te geven. Veroudering, tekorten, medicatie, genetische factoren… Er zijn verschillende redenen waarom je sneller blauwe plekken krijgt dan anderen.
Waarom verschijnen deze paarse vlekken zo snel op je huid? En belangrijker nog, hoe kun je ze verhelpen ? Laten we de mogelijke oorzaken en de goede gewoontes die je kunt aanleren om je huid te beschermen , analyseren .
Hoe ontstaan blauwe plekken?
Een blauwe plek, ook wel bloeduitstorting genoemd, ontstaat wanneer kleine bloedvaatjes (haarvaten) onder de huid scheuren na een klap. Bloed lekt vervolgens in het weefsel en vormt een vlek die eerst rood is , dan blauw , paars en uiteindelijk geelgroen, voordat hij verdwijnt.
Het lichaam neemt bloed na verloop van tijd op natuurlijke wijze opnieuw op, maar bij sommige mensen ontstaan blauwe plekken sneller en duurt het langer voordat ze vervagen . Waarom? Laten we eens kijken naar de belangrijkste factoren.
De oorsprong van blauwe plekken
Genetica: Is uw huid van nature kwetsbaarder?
Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor blauwe plekken. Als je ouders of grootouders snel blauwe plekken kregen , heb je mogelijk kwetsbare bloedvaten of een dunnere huid , waardoor je vatbaarder bent voor blauwe plekken.
Erfelijke ziekten zoals het Ehlers-Danlos-syndroom (dat het bindweefsel aantast) kunnen ook de broosheid van de bloedvaten vergroten en daarmee de frequentie van blauwe plekken.
Wat moet ik doen?
Bescherm uw huid met goede hydratatie en een dieet rijk aan antioxidanten.
Raadpleeg een arts als u vaak blauwe plekken heeft zonder duidelijke oorzaak .
Veroudering: dunnere huid en kwetsbaardere bloedvaten
Met de leeftijd verliest de huid collageen en wordt dunner , waardoor de haarvaten meer blootgesteld worden aan schokken , zelfs kleine. Bovendien neemt de beschermende vetlaag onder de huid af , waardoor de schokdemping afneemt.
Hoe kunnen we dit fenomeen vertragen?Verhoog uw collageenproductie met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (kiwi, citrusvruchten, paprika’s).
Hydrateer uw huid met crèmes die rijk zijn aan hyaluronzuur en antioxidanten .
Medicijnen: een vaak onderschatte factor
Medicijnen innemen
Bepaalde behandelingen kunnen het bloed verdunnen en het risico op blauwe plekken vergroten, waaronder:
Anticoagulantia (aspirine, heparine, warfarine) die de bloedstolling vertragen.
Corticosteroïden (middelen tegen astma, allergieën of ontstekingen) die op de lange termijn de huid verzwakken .
Ontstekingsremmende medicijnen (ibuprofen, naproxen) die tijdelijk de bloedstolling beïnvloeden.
Wat moet ik doen?
Raadpleeg uw arts als u regelmatig last krijgt van blauwe plekken tijdens het gebruik van dit medicijn .
Vermijd zelfmedicatie met bloedverdunners zonder medisch toezicht.
Vitaminetekort: wat als uw voeding de oorzaak is?
Uw voeding speelt een sleutelrol in de gezondheid van uw bloedvaten . Een tekort aan bepaalde essentiële vitamines kan het risico op blauwe plekken vergroten:
Vitamine C : essentieel voor de productie van collageen, dat de bloedvaten beschermt.
Vitamine K : essentieel voor de bloedstolling (een tekort verhoogt het risico op bloedingen ).
Vitamine B12 en foliumzuur : spelen een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen, voorkomen stollingsstoornissen .
Verhoog uw voedingsinname met deze voedingsmiddelen:
Vitamine C : citrusvruchten, paprika’s, broccoli.
Vitamine K : spinazie, boerenkool, avocado.
Vitamine B12 : eieren, vis, rood vlees.
Onderliggende medische problemen
In sommige gevallen kan frequente blauwe plekken duiden op een ziekte die de bloedstolling beïnvloedt , zoals:
Hemofilie of ziekte van von Willebrand , die de bloedstolling vertraagt.
Leverziekten (cirrose, hepatitis) die de productie van stollingseiwitten beïnvloeden .
Leukemie , een ziekte die de aanmaak van bloedcellen beïnvloedt .
Wanneer moet u zich zorgen maken?
Raadpleeg een arts als u last heeft van onverklaarbare blauwe plekken , gepaard gaande met vermoeidheid, frequente neusbloedingen of abnormale zwellingen .
Hormonen: een weinig bekende impact op vrouwen
Hormonale schommelingen hebben invloed op de gezondheid van de bloedvaten, vooral bij vrouwen .
De anticonceptiepil kan de bloedstolling veranderen en de haarvaten kwetsbaarder maken .
Zwangerschap en de menopauze veroorzaken hormonale veranderingen waardoor de huid dunner wordt en de bloedvaten kwetsbaarder .
Wat moet ik doen?
