Het onderwerp lijkt misschien grappig, maar de wetenschap is er duidelijk over: een gebrek aan relaties kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid. Uit een onderzoek in Japan onder ruim 20.000 personen bleek dat mannen met een laag libido een verhoogd risico op sterfte lopen. Maar waarom zou er zo’n verband bestaan? Achter deze verontrustende statistiek zitten verschillende verklaringen.
Privacy en welzijn: een onafscheidelijk duo
Een actief intiem leven draait niet alleen om plezier. Het is ook een kwestie van algemeen welbevinden . Uit diverse onderzoeken is gebleken dat regelmatige seksuele activiteit een sleutelrol speelt bij:
Vermindering van stress en angst : Tijdens seks komen er in de hersenen endorfines en oxytocine vrij , hormonen die ontspanning bevorderen.
Versterking van het immuunsysteem : Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig seks hebben, minder vaak ziek worden .
Betere cardiovasculaire gezondheid : Omdat seks een vorm van fysieke activiteit is , verbetert het de bloedsomloop en vermindert het het risico op hartziekten.
Betere slaapkwaliteit : Na een orgasme maakt het lichaam prolactine aan , een hormoon dat rust en herstel bevordert.
Deze gunstige effecten zouden kunnen verklaren waarom mannen met een actievere libido gezonder lijken dan mannen die niet geïnteresseerd zijn in seks.
Laag libido: een medisch waarschuwingssignaal?Hoewel een daling van de interesse tijdelijk kan zijn, kan een aanhoudend gebrek aan interesse onderliggende problemen aan het licht brengen . Mogelijke oorzaken zijn:
Hormonale disbalans : Een daling van testosteron kan leiden tot verhoogde vermoeidheid, verlies van motivatie en verminderd seksueel verlangen .
Een depressieve of angstige toestand : Stress en depressie hebben een directe invloed op het libido.
Bepaalde chronische ziekten , zoals diabetes, hypertensie en zelfs obesitas, kunnen de seksuele functies aantasten.
Het gebruik van bepaalde medicijnen : Bepaalde antidepressiva, angstremmende middelen en bloeddrukverlagende middelen kunnen het seksuele verlangen verminderen .
Seksleven en levensduur: een bewezen verband?
Het Japanse onderzoek sluit aan bij ander onderzoek dat aantoont dat intimiteit binnen een koppel een waardevolle bondgenoot kan zijn voor een langer leven .Uit een Brits onderzoek is gebleken dat bij mannen met een lage seksuele frequentie het risico op ernstige ziekten met ruim tweederde toenam .
Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig seks hebben, tot 45% minder kans hebben op hartziekten.
Onderzoek naar prostaatkanker suggereert dat frequent ejaculeren het risico op het ontwikkelen van de ziekte kan verminderen.
Het verband tussen seksuele activiteit en gezondheid lijkt dus heel reëel. Wetenschappers manen echter tot voorzichtigheid : het is moeilijk te weten of het gebrek aan intimiteit het sterfterisico vergroot of dat reeds bestaande gezondheidsproblemen het verlangen naar en de frequentie van geslachtsgemeenschap verminderen .
Hoe krijg je weer een bevredigend libido?
Als je het gevoel hebt dat je seksuele verlangen afneemt, zijn hier enkele manieren om de vlam weer aan te wakkeren :
Zorg voor een gezonde levensstijl : een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en goede slaap verhogen op natuurlijke wijze uw libido.
Beperk stress : Meditatie, yoga of gewoon tijd voor uzelf nemen kan uw seksuele verlangen vergroten.
Vermijd overmatig alcohol- en tabakgebruik : deze stoffen hebben een directe invloed op de erectiele functie en het verlangen .
Raadpleeg een professional : Als de daling van het libido aanhoudt , kan een arts of seksuoloog helpen de oorzaak te achterhalen en passende oplossingen voorstellen.
Een onvermoede bondgenoot van de gezondheid
Hoewel het Japanse onderzoek niet bewijst dat gebrek aan intimiteit rechtstreeks leidt tot een hogere sterfte , benadrukt het wel een belangrijke indicator voor het welzijn van mannen . Een afname van het libido moet niet onderschat worden, omdat het dieperliggende onevenwichtigheden kan verbergen .
Uiteindelijk draait het bij een bevredigend seksleven niet alleen om plezier, maar ook om een echt gezondheidsprobleem . Nog een reden om goed voor uw lichaam en geest te zorgen !
