Ervaart u wel eens onverklaarbare vermoeidheid, buitensporige dorst of tintelingen in uw vingers? Veel mensen negeren deze symptomen en wijten ze aan stress of slaapgebrek. Het kunnen echter de eerste tekenen zijn van een hoge bloedsuikerspiegel. Zelfs voordat een officiële diagnose is gesteld, stuurt het lichaam subtiele signalen. Het leren ontcijferen ervan kan een groot verschil maken.
Wordt u vaak midden in de nacht wakker omdat u enorme dorst hebt of dringend naar het toilet moet? Wat als dit een teken is dat uw bloedsuikerspiegel te hoog is? Terwijl wij slapen, reguleert ons lichaam de bloedsuikerspiegel. Wanneer deze balans verstoord raakt, treden er bepaalde symptomen op. Ook al worden deze signalen nog niet goed begrepen, ze kunnen wel wijzen op een onderliggend probleem, zoals ongediagnosticeerde of slecht gecontroleerde diabetes. Hier zijn 10 signalen die u ’s nachts niet mag negeren.
1. Overmatige dorst waardoor je wakker wordt
Als je ’s nachts meerdere keren opstaat om water te drinken, is dat niet niks. Een hoge bloedsuikerspiegel leidt tot uitdroging, omdat de nieren harder moeten werken om de overtollige suiker af te voeren, waardoor er meer vocht verloren gaat.
2. Regelmatige aandrang om te plassen
Als u ’s nachts voortdurend naar het toilet moet, kan dat een teken zijn van een hoge bloedsuikerspiegel. Doordat de nieren de overtollige suiker uit het lichaam filteren, produceren ze meer urine, waardoor u meerdere keren moet opstaan.3. Onverklaarbare nachtelijke zweetaanvallen
Als u zwetend wakker wordt, kan dat duiden op schommelingen in uw bloedsuikerspiegel. Het kan gaan om een plotselinge daling na een plotselinge piek. Dit fenomeen kan verband houden met een onevenwicht in de insulinehuishouding.
4. Plotselinge honger midden in de nacht
Als u ’s avonds laat nog trek heeft, kan dat komen doordat uw lichaam moeite heeft met het reguleren van glucose. Een onstabiele bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat u honger hebt, zelfs na een volledige maaltijd.
5. Terugkerende slapeloosheid
Heeft u moeite met inslapen of wordt u vaak wakker? Te veel suiker verstoort de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, en verhindert dat uw lichaam zich goed herstelt.
6. Een gevoel van vermoeidheid in de ochtend
Moe wakker worden ondanks een volledige nachtrust kan verband houden met een onstabiele bloedsuikerspiegel. Een slechte bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat het lichaam zich niet goed kan herstellen, wat leidt tot aanhoudende vermoeidheid.
7. Pijn of gevoelloosheid in de benen
Een tintelend gevoel of nachtelijke pijn in de benen kan wijzen op zenuwbeschadiging veroorzaakt door een te hoge bloedsuikerspiegel. Dit symptoom komt vaak voor bij mensen met diabetes.
8. Wazig zicht bij het ontwaken
Als u ’s nachts of direct na het ontwaken wazig ziet, kan dit een teken zijn dat uw bloedsuikerspiegel schommelt. Een hoge bloedsuikerspiegel verandert tijdelijk de vorm van de lens, waardoor het zicht wordt belemmerd.
9. Ochtendhoofdpijn
Als u wakker wordt met hoofdpijn, kan dit wijzen op nachtelijke schommelingen in uw bloedsuikerspiegel. Een hoge of lage bloedsuikerspiegel ’s nachts kan deze ochtendpijnen veroorzaken.
10. Een onregelmatige hartslag
Een hoge bloedsuikerspiegel kan het autonome zenuwstelsel verstoren, wat leidt tot hartkloppingen of een onregelmatige hartslag, vooral ’s nachts.
