Voor sommige mensen is dit een ondenkbaar idee, voor anderen is het een onmisbare gedachte… Maar wist u dat het dragen van sokken ’s nachts uw slaap en welzijn daadwerkelijk kan verbeteren? Achter dit simpele gebaar gaan weinig bekende effecten schuil, die u wellicht overtuigen om het ook eens te proberen. Dus, sokken of geen sokken? Wij leggen het je allemaal uit!Waarom slapen met sokken je slaap kan verbeteren
Ons lichaam volgt een nauwkeurig mechanisme om in slaap te vallen: de temperatuur daalt geleidelijk . Maar als uw voeten koud blijven , kan dit proces verstoord worden en kan het langer duren voordat u in slaap valt . Door sokken te dragen, wordt de thermische overgang gereguleerd en krijgt uw brein een duidelijk signaal: het is tijd om te gaan slapen .
Uit onderzoek blijkt dat mensen die met sokken aan slapen, sneller in slaap vallen en dieper slapen . Overtuigend toch?
De weinig bekende voordelen van slapen met sokken
Sneller in slaap vallen
Warme voeten verwijden de bloedvaten , waardoor de warmte gemakkelijker naar de rest van het lichaam kan circuleren . Resultaat : de lichaamstemperatuur daalt sneller , waardoor u op een natuurlijke en snelle manier in slaap valt .
Betere bloedcirculatie
Als u last heeft van problemen met de bloedsomloop of het syndroom van Raynaud , kunnen sokken een grote hulp zijn . Ze voorkomen overmatige afkoeling van de voeten en bevorderen een betere bloedsomloop , waardoor het gevoel van gevoelloosheid wordt beperkt .
Minder nachtelijk ontwaken door temperatuurschommelingen
