Man geeft uiting aan stress, bezorgdheid of depressie; geïsoleerd tegen een witte achtergrond
Voor sommige mensen lijken seleniumsupplementen een eenvoudige oplossing, maar wees voorzichtig! Overmatig gebruik kan ernstige bijwerkingen veroorzaken , zoals:
Spijsverteringsstoornissen ,
Haaruitval ,
Ouderdomsvlekken, die vaak als ontsierend worden beschouwd, kunnen een signaal zijn dat uw huid bepaalde essentiële voedingsstoffen mist. Wat als een eenvoudig mineraal, selenium, een belangrijke rol zou spelen bij hun ontstaan?
Waarom is dit mineraal zo cruciaal?
Selenium fungeert als een echt beschermend schild voor uw cellen . Een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert , die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering en huidschade. Zonder voldoende inname van selenium wordt de huid kwetsbaarder voor externe agressies, waardoor het ontstaan van ouderdomsvlekken wordt bevorderd .
Maar dat is nog niet alles: selenium versterkt het immuunsysteem en reguleert de schildklierhormonen , twee factoren die indirect invloed hebben op de gezondheid van uw huid.
Krijgt u via uw voeding voldoende selenium binnen?
Selenium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan voordelen:
Paranoten : Alleen hiermee dekt u uw dagelijkse behoefte aan selenium.
Zeevruchten : Tonijn, sardines en heilbot behoren tot de beste bronnen.
Orgaanvlees : vooral lever is een ware goudmijn voor dit mineraal.
Andere opties : eieren, volkoren granen en zonnebloempitten maken de lijst compleet.
Door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u niet alleen de gezondheid van uw huid verbeteren, maar ook een seleniumtekort voorkomen.
Te nemen voorzorgsmaatregelen
