Gember wordt al eeuwenlang gebruikt om verschillende kwalen te verlichten, maar weet u werkelijk alles over de voordelen ervan? Deze wortel met verbazingwekkende eigenschappen werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer, zonder de bijwerkingen van conventionele medicijnen. Maar hoe kun je het effectief gebruiken? Welke voordelen zijn wetenschappelijk bevestigd? Laten we samen de geheimen van deze specerij met zijn vele goede eigenschappen ontcijferen.
Een eeuwenoude remedie die de tand des tijds heeft doorstaan
Gember is niet nieuw! Het werd al in de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde gebruikt en aanbevolen vanwege de verwarmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Vroeger werd het gebruikt om verkoudheid, misselijkheid en gewrichtspijn te verlichten. Tegenwoordig ondersteunt de wetenschap deze eeuwenoude kennis: gember heeft een krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende werking.Hoe werkt gember tegen pijn?
Gember is zo effectief vanwege de actieve bestanddelen, voornamelijk gingerolen en shogaolen. Deze natuurlijke stoffen verminderen de productie van prostaglandinen, die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen en pijn. Met andere woorden: gember werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer, net als sommige medicijnen, maar dan zonder de bijwerkingen.
Welke soorten pijn kan het verlichten?
Gember is bijzonder effectief tegen:
Gewrichts- en spierpijn (artritis, pijn en ongemakken)
Hoofdpijn (dankzij de ontstekingsremmende werking)
Menstruatiepijn (vermindering van krampen)
Spijsverteringspijn (opgeblazen gevoel, misselijkheid)
Hoe kun je gember in je routine opnemen?
Gemberthee: een troostende infusie
Een van de eenvoudigste en lekkerste manieren om gember te consumeren is door middel van infusie . Kook eenvoudigweg een paar plakjes verse gember 10 minuten in heet water . Voeg honing en citroen toe voor een heerlijke touch en nog meer voordelen!
Gember in de keuken: een specerij met duizend deugden
Voeg geraspte gember toe aan uw dagelijkse gerechten: soepen, stoofschotels, groentewokgerechten… Het versterkt de smaak en helpt uw lichaam ontstekingen te bestrijden . Een kleine hoeveelheid is voldoende om er baat bij te hebben.
