Wordt u elke nacht op een vast tijdstip wakker, alsof uw lichaam een geheime wekker heeft? Wat als er een belangrijk bericht verborgen zit? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is elk nachtslot gekoppeld aan een specifiek orgaan. Als u deze signalen begrijpt, kunt u uw slaap en daarmee uw algehele welzijn verbeteren. Laten we samen deze mysterieuze nachtelijke slots ontcijferen.
Vanaf 21.00 uur tot 23.00 uur: Wanneer je lichaam de grond voorbereidt
Je lichaam begint de avond met het activeren van het endocriene en lymfestelsel , dat hormonen reguleert en helpt bij het afvoeren van gifstoffen. Als u op dit tijdstip moeite heeft met in slaap vallen, kan dit wijzen op een hormonale disbalans of emotionele stress .
Symptomen waar u op moet letten: angst, schuldgevoelens, mentale vermoeidheid.
Oplossing: Zorg voor een kalmerende routine voor het slapengaan. Probeer vóór 22:30 uur te mediteren, een warm bad te nemen of een boek te lezen om tot rust te komen.
Vanaf 23.00 uur tot 1 uur ’s nachts: De galblaas, bewaker van beslissingen
Wordt u vaak rond middernacht wakker ? Dit is wanneer de galblaas in actie komt. Dit orgaan helpt bij het verteren van vetten en speelt ook een belangrijke rol bij het nemen van emotionele beslissingen .
Een onevenwicht kan leiden tot voortdurende twijfels , moeite met het maken van keuzes en zelfs tot verlies van zelfvertrouwen .
Symptomen waar u op moet letten: overmatige verlegenheid, gevoelens van onzekerheid, hoog cholesterol.
Oplossing: Beperk verzadigde vetten en suikerhoudende dranken in de avond. Oefen elke dag met het nemen van kleine beslissingen om uw zelfvertrouwen op te bouwen .
Van 1.00 tot 3.00 uur: de lever in detox-modus
