3. Massage (1 min)
Masseer met uw vingertoppen zachtjes achter uw oren en in uw nek (aan de zijkanten van de luchtpijp).
Doe het voorzichtig, alsof je een klein dier aait.
4. Koud water (optioneel, 30 sec)
Was uw gezicht met koud water of leg een koude handdoek om uw nek.
Adem normaal terwijl u de koelte voelt.
5. Bewust bedanken (1 min)
Denk aan één ding waar je vandaag dankbaar voor bent, hoe klein het ook is.
Sluit je ogen en voel het op je borst, alsof je dit moment omarmt.
Auteur onbekend
Via de pagina: Natuurgeneeskunde, kwantum en energetisch – Geneviève Lafleur
