We kennen tijm als kruid voor soep of als smaakmaker voor een stoofpot… Maar wist je dat deze Provençaalse plant ook een heus gezondheidsvoordeel heeft? Sommige vrouwen gebruiken het zelfs als een natuurlijk alternatief om hun menstruatiepijn te verzachten. Intrigerend, toch? Dit ouderwetse middel maakt vandaag een comeback dankzij een verrassende wetenschappelijke ontdekking. Een kleine spoiler: tijm heeft meer dan één trucje in petto.
Tijm en menstruatiepijn: de wetenschap bemoeit zich ermee
Elke maand is het hetzelfde liedje: buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid… Voor veel vrouwen is de menstruatie verre van prettig. Wat als de oplossing gevonden werd… in jouw tuin?Onderzoekers van de Babol University of Medical Sciences in Iran voerden een onderzoek uit onder 84 jonge vrouwen die leden aan pijnlijke menstruaties. Hun geheime wapen? Thymol, een actief molecuul in etherische tijmolie. Het opmerkelijke resultaat : thymol verlichtte de pijn effectiever dan ibuprofen, de pil die we soms automatisch slikken.
Een concentraat van weinig bekende voordelen
Maar tijm verzacht niet alleen krampen. Het is ook een ware bondgenoot voor een natuurlijke gezondheid . Hier zijn enkele interessante eigenschappen die je absoluut moet kennen:
Antibacterieel en antiseptisch : ideaal tijdens de winter om de natuurlijke afweer te versterken.
Verbetert de bloedsomloop : een kleine oppepper voor lichte benen!
Vernieuwde huid en haar : het product wordt zelfs gebruikt in zelfgemaakte recepten om de hoofdhuid te verstevigen.
Verzacht kleine kwaaltjes : beten, jeuk, schimmelinfecties… thymol doet wonderen als het plaatselijk wordt aangebracht.
Afslankpartner? Het zou kunnen helpen om bepaalde ‘gezonde’ vetten in het lichaam te verhogen, zoals DHA (een vetzuur dat goed is voor het hart en de hersenen).
In de praktijk: hoe profiteer je van de voordelen van tijm?
In een ontspannend bad
Om menstruatiepijn te verzachten , voeg je een paar druppels etherische tijmolie toe aan een warm bad. Een gegarandeerd ontspannend effect , met als bonus een echt moment van welzijn.
Bij gerichte massage
Spierpijn, nekpijn of gewrichtsklachten? Verdun de olie met een milde plantaardige olie ( bijvoorbeeld jojoba- of druivenpitolie ) en masseer de pijnlijke plek.
Voor huid of hoofdhuid
Om alopecia areata te behandelen, combineer je tijm met lavendel-, cederhout- en rozemarijnolie. Regelmatig aangebracht op de hoofdhuid kan deze essentiële oliemix de haargroei stimuleren.
Door diffusie of inhalatie
Een paar druppels in een diffuser of een kom met heet water kunnen de luchtwegen vrijmaken en tegelijkertijd de omringende lucht zuiveren.
