Hormonen na je 40ste: wat elke vrouw moet weten

De overgang is niet alleen een fysiek proces, maar beïnvloedt ook emoties, energie en identiteit. Vrouwen in de veertig merken veranderingen die niet altijd serieus genomen worden.

Saskia (46) voelde zich plots neerslachtig en vermoeid. “Mijn dokter zei: het hoort erbij,” maar ze vond pas verlichting door zich te verdiepen in voeding, krachttraining en natuurlijke supplementen.

Experts raden aan om actief te blijven, bewerkte voeding te vermijden, en ondersteuning te zoeken bij gespecialiseerde zorgverleners. Hormonen kunnen in balans gebracht worden – met kennis, geduld en goede begeleiding.

Wat heeft jou geholpen tijdens de overgang?