De band met familie zou een onbreekbare band moeten zijn die niemand en niets kan verbreken, wat er ook gebeurt. Maar soms is het noodzakelijk om afstand te nemen van bepaalde familieleden die giftig blijken te zijn. Je mag je mentale, emotionele of fysieke gezondheid absoluut niet op het spel zetten om iemand te tolereren die schadelijk is voor de familie.
Vaak is het toxische gezinslid een ouder. Het is enorm pijnlijk om te beseffen dat de persoonlijkheid van een toxische ouder waarschijnlijk nooit zal veranderen. De beslissing om weinig of geen contact te hebben en er dan toch aan vast te houden, kan ondraaglijk zijn. Bovendien is de persoon zich niet bewust van de toxiciteit en belandt hij of zij in een eindeloze cyclus van misbruik die hij of zij uiteindelijk accepteert.
Laten we eerst beginnen met het herkennen van de signalen van een giftig persoon:
Ze is veroordelend: constructieve kritiek is gezond, maar aanhoudende en onterechte kritiek kan het zelfvertrouwen schaden.
Ze gedijt op drama: ze besteedt haar tijd aan het delen van de meest kwetsbare momenten met iemand die haar vertrouwde met de rest van de familie.
Ze praat alleen met je als ze je nodig heeft. Ze vraagt je vaak om advies of emotionele troost. Maar zodra je haar om hulp vraagt, wijst ze je af.
Ze kan tegen je uitvallen, schreeuwen en je beledigen. Ze kan positieve interacties hebben, maar die zijn van korte duur omdat ze snel terugvalt in haar typische manipulatieve gedrag.
Als uw familielid beweert dat hij/zij niets heeft gezegd, terwijl u en iedereen weet dat dat niet waar is, is dat een vorm van manipulatie en dus zeer beledigend gedrag.
Giftige relaties, zelfs met familieleden, kunnen je emotioneel uitputten, wat een negatieve invloed kan hebben op je algehele mentale welzijn. Je moet echter niet de status quo accepteren.
Hoe kunnen we de relatie met deze mensen draaglijk maken?en deze methoden houden meestal in dat ze afstand nemen van de giftige persoon. In veel gevallen is de beste oplossing echter om de giftige persoon volledig uit je leven te bannen. Dit is zelden gemakkelijk en vaak ingewikkeld en emotioneel beladen in het geval van hechte familierelaties, zoals met een broer of zus. Maar wanneer de situatie zodanig verslechtert dat een gelukkig, vrij leven onmogelijk is, is deze aanpak meestal de beste.
Zelfs als je afstand neemt van deze toxische persoon, zal het tijd kosten om te herstellen van het misbruik. Het is belangrijk om jezelf in deze tijd te omringen met mensen die je steunen, zoals je vrienden en andere familieleden . Dit zal je helpen de positieve verandering te bereiken die je nodig hebt in je leven.
Deskundig advies!
Alithia Asturrizaga, erkend klinisch maatschappelijk werker bij Alithia Psychotherapy Associates, legt uit dat de toxische persoon in je leven je misschien probeert te laten geloven dat jij de misbruiker bent. Ze zullen waarschijnlijk beweren dat ze slachtoffer zijn geworden omdat je ze vermijdt of je terugtrekt. Ze zullen proberen je de valse indruk te geven dat ze veranderd zijn, alleen maar om je berouw te laten voelen. Weet dat dit dezelfde misbruiktactieken zijn die ze eerder gebruikten, en je moet niet opgeven en ze weer in je leven toelaten.
Giftigheid is immers schadelijk, en je hebt geen zin in dergelijk gedrag dat je mentale gezondheid schaadt.
