Vanaf de 8e dag kun je hetzelfde dieet herhalen, volgens hetzelfde patroon.
Belangrijk: alcohol is verboden tijdens de gehele duur van dit dieet.
Na 5 dagen zul je zeker een gewichtsverlies merken, dat zelfs kan oplopen tot 2 kilo! Na een pauze van twee dagen herhaal je dit dieet (je kunt het tot 3 keer achter elkaar herhalen volgens het 5-daagse + 2-daagse rustpatroon).
Als je dieet klaar is, blijf je normaal en gezond eten om niet alle inspanningen die je hebt gedaan te verspillen, en zorg ervoor dat je regelmatig aan lichaamsbeweging doet.
Maandag is echter de enige dag van de week waarop je een « speciaal » dieet moet volgen. Dit is wat je moet eten:
Ontbijt
• 1 glas vers citroensap verdund in water (zonder suiker)
Lunch
• 1 appel, 1 volkoren cake
Diner
• 1 gekookt ei
• 1 tomaat
• 1 volkoren toast
Voor het succes van dit dieet, Je moet het tot op de letter volgen om resultaten te krijgen en af te vallen. U moet geen enkel voedingsmiddel elimineren of vervangen door een ander. Als je dit dieet aanpast door veranderingen te improviseren, zal het niet werken. Aan de andere kant kunt u gekookt, koud of warm voedsel consumeren.
