Vrijdag:
-
-
Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
-
Lunch: Tonijnsalade
-
Diner: Salade en 2 hardgekookte eieren
-
-
Zaterdag:
-
Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
-
Lunch: Salade en kip
-
Diner: 1 stuk fruit
-
-
Zondag:
-
Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
-
Lunch en diner: Gegrilde kip en groenten
-
Belangrijke Opmerkingen:
-
Hydratatie: Drink voldoende water gedurende de dag.
-
Sport: Probeer dagelijks te bewegen om energiedipjes te verminderen.
-
Raadpleeg een arts: Het is altijd raadzaam om een arts te raadplegen voordat je aan een nieuw dieet begint.
Disclaimer: Dit dieet is een kortetermijnoplossing en is niet geschikt voor iedereen. Het is belangrijk om te onthouden dat een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging de sleutel zijn tot duurzaam gewichtsverlies.
