Kook de plakjes 10–15 minuten in water.
Giet de vloeistof af en laat het afkoelen.
Voeg eventueel een scheutje citroensap of honing toe voor de smaak.
Consumptie:
Drink ‘s ochtends of vóór de maaltijd een glas gemberwater om het verzadigingsgevoel te vergroten en de stofwisseling te stimuleren.
Conclusie:
Hoewel gemberwater veelbelovend lijkt voor gewichtsbeheersing, zou het een goede aanvulling moeten zijn op een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u grote veranderingen in uw dieet aanbrengt.
