🌾 Haver – Een uitstekende energiebron voor de hersenen, die de concentratie en mentale prestaties verbetert.
🥕 Wortelen – Rijk aan antioxidanten die hersencellen beschermen tegen oxidatieve schade.
🍳 Eigeel – Bevat choline, een belangrijke voedingsstof voor het geheugen en de ontwikkeling van de hersenen.
🌱 Linzen en sojabonen – Rijk aan eiwitten en ijzer, belangrijk voor het zuurstofrijk maken van de hersenen en het produceren van neurotransmitters.
🥑 Biotine (B7) – te vinden in avocado’s, vlees en eieren, verbetert de neuronale gezondheid en beschermt cellen tegen oxidatieve stress.
💡 Neem deze voedingsmiddelen op in uw dieet en geef uw hersenen de voedingsstoffen die ze nodig hebben om sterk en actief te blijven.
