Na een vakantieperiode of een periode van inactiviteit slaat ons lichaam alarm: aanhoudende vermoeidheid, moeilijke spijsvertering, overgewicht… Wat als de werkelijke oorzaak zich zou bevinden in een orgaan dat vaak wordt vergeten? Een onopvallend maar essentieel orgaan: de lever. Maar maak je geen zorgen, de oplossing is misschien wel veel eenvoudiger – en lekkerder – dan je denkt.
De lever: onze discrete held in verval
U kunt de lever zien als een sorteercentrum: het lichaam filtert, sorteert en verwijdert voortdurend gifstoffen. Wanneer alles goed werkt, zorgt het voor een volledige reiniging van het lichaam. Maar door de jaren heen, door overmatig eten, een sedentaire levensstijl of stress, raakt deze “machine” verzadigd . Resultaat ? Het speelt zich af in slow motion. En net als een slecht onderhouden auto lijdt het lichaam eronder : vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, vochtretentie en gewichtstoename worden dagelijkse verschijnselen.
Oma’s recept herzien: pruimen, rozijnen en heet water
lees verder op de volgende paginaU hoeft niet naar de apotheek. Uw lever heeft een kleine, milde en natuurlijke oppepper nodig . Hier komt een oude truc van pas, maar dan in een modern jasje: een brouwsel met drie simpele ingrediënten, dat in elke keuken verkrijgbaar is.
De ingrediënten:
150 g ontpitte pruimen
150 g rozijnen
75 cl heet water ( ongeveer 3 standaard glazen )
Voorbereiding:
Breng het water in een pan aan de kook .
Voeg de pruimen en rozijnen toe.
Laat het op laag vuur 15 minuten koken.
Van het vuur halen en laten afkoelen.
Drink elke ochtend op een lege maag een eetlepel van dit afkooksel.
De effecten zijn snel merkbaar : gemakkelijkere spijsvertering, gemakkelijkere stoelgang en na een aantal weken een gevoel van hernieuwde lichtheid.
Waarom werkt het? De rol van vezels en antioxidanten
Pruimen zijn niet alleen rijk aan ijzer ( meer dan verse pruimen! ), maar zijn ook echte bondgenoten van het spijsverteringsstelsel. Dankzij het hoge vezelgehalte stimuleren ze de stoelgang, verminderen ze vochtretentie en vergemakkelijken ze de afvoer van gifstoffen.
Rozijnen zijn daarentegen een waardevolle bron van inuline , een vezel die bijzonder goed is voor de darmen. Het werkt als een spons: het reinigt de darmwand en stimuleert de functies van de lever en de nieren . Resultaat: een gereactiveerde stofwisseling, een betere spijsvertering en, als kers op de taart, een natuurlijke ondersteuning tegen bepaalde gewrichtspijnen.
lees verder op de volgende paginaGeen tijd om elke ochtend het aftreksel klaar te maken? Hier is een snel alternatief:
Week een handvol rozijnen een dag van tevoren in kokend water.
Laat het een nacht trekken.
Drink het weekwater ’s ochtends op een lege maag .
Zo simpel als een infuus, maar veel effectiever om de lever te stimuleren en het lichaam weer op gang te brengen.
Een middel geschikt voor alle leeftijden
Of u nu 25, 50 of 75 jaar bent, deze milde behandeling is geschikt voor ieder profiel en elke levensstijl. Er is geen noodzaak om een streng dieet te volgen of uw voedingspatroon compleet om te gooien. Het enige wat u hoeft te doen, is een kleine ochtendroutine aan te nemen , als gebaar van vriendelijkheid naar uzelf.
Bent u klaar om uw lever weer energie te geven? Probeer dit natuurlijke recept een maand lang en ervaar het verschil in uw lichaam.
