Citrusvruchten zijn een populaire keuze voor het infuseren van water. Citroenen, limoenen en sinaasappels voegen niet alleen een verfrissende smaak toe, maar zijn ook rijk aan vitamine C en andere antioxidanten. Deze vruchten kunnen helpen je immuunsysteem te versterken, de gezondheid van de huid te verbeteren en te helpen bij de spijsvertering.
2. Verse kruiden: munt, basilicum en rozemarijn
Verse kruiden zoals munt, basilicum en rozemarijn kunnen een unieke en verfrissende smaak aan je water toevoegen. Munt staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen en kan helpen bij de spijsvertering. Basilicum biedt ontstekingsremmende voordelen, terwijl rozemarijn de bloedsomloop kan verbeteren en het geheugen kan stimuleren.
3. Elektrolytpoeders of -tabletten
Elektrolytpoeders en -tabletten lossen op in water om essentiële mineralen zoals natrium, kalium en magnesium aan te vullen. Deze zijn vooral handig na intensieve fysieke activiteit of tijdens warm weer om te vervangen wat verloren is gegaan door zweet en om een goede hydratatiebalans te behouden.
4. Plakjes
komkommer Plakjes komkommer zijn een klassieke toevoeging aan water en bieden een frisse en verfrissende smaak. Komkommers hebben een hoog watergehalte en bevatten vitamine K en C, evenals kalium. Ze staan ook bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen.
5. Bessen: Aardbeien, bosbessen en frambozen
Bessen zitten boordevol antioxidanten, vitamines en mineralen. Door aardbeien, bosbessen of frambozen aan je water toe te voegen, kun je een natuurlijk zoete en voedingsrijke drank creëren. Deze vruchten dragen bij aan een betere gezondheid van het hart en kunnen zorgen voor een energieboost.
