– Zorg voor voldoende slaap (minimaal 8 uur per dag).
– Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd dieet en geef de voorkeur aan voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen om uw energie een boost te geven.
– Gebruik en overmatig kruidenthee en warme dranken zoals groene thee of warme chocolademelk.
