Waarom Nederlandse vrouwen vooroplopen in de strijd voor gelijke lonen Ondanks de vooruitgang in gendergelijkheid verdienen vrouwen in Nederland in 2023 gemiddeld nog steeds 7,4% minder dan mannen in vergelijkbare functies. Maar waar cijfers tekortschieten, nemen vrouwen het woord. Overal in het land staan ze op, spreken ze zich uit en eisen ze rechtvaardigheid op … Lire plus
De onbreekbare band van vrouwelijke vriendschap Ze kennen elkaar sinds de middelbare school. Lia en Marjan, nu beiden 63, wandelen nog elke dinsdag samen langs dezelfde route als toen ze 18 waren. Hun vriendschap heeft relaties, verhuizingen, kinderen en zelfs ziekte overleefd. Vrouwenvriendschappen worden soms onderschat, maar zijn essentieel voor welzijn. Ze bieden steun, spiegeling, … Lire plus
Een nieuwe generatie grootmoeders De rol van de grootmoeder is de afgelopen decennia flink veranderd. Geen ouderwetse breiende oma’s meer aan de keukentafel, maar actieve, zelfstandige vrouwen die ook nog werken, reizen en sporten. Voor vrouwen als Joke (67) is oma zijn meer dan oppassen. “Ik wil een voorbeeld zijn. Niet alleen koekjes bakken, maar … Lire plus
Van verlies naar verbinding: een familie in rouw Toen vader Jan onverwacht overleed aan een hartstilstand, veranderde het leven van de familie De Graaf voorgoed. Ruzies ontstonden, verwijten werden gemaakt, en de wekelijkse familiemaaltijd werd afgeschaft. Elk gezinslid rouwde op zijn eigen manier – en zonder elkaar. Na maanden stilte besloot dochter Evelien iets te … Lire plus
Liefde zonder leeftijd Wanneer Sandra (60) bij een vrijwilligersproject een charmante en energieke man van 44 ontmoet, verwacht ze niet dat er een vonk zal overslaan. Toch gebeurt het. Ze praten uren na afloop van het project, delen boekentips, wandelroutes en uiteindelijk: gevoelens. Hun omgeving is verdeeld. “Ben je zijn moeder of zijn vriendin?” vraagt … Lire plus
Een nieuw hoofdstuk: Leeg nest, volle agenda Toen de jongste dochter van Anja het huis verliet om te gaan studeren, viel het plots stil in huis. De eettafel bleef leeg, de wasmand was nooit meer vol, en het ochtendgeluid van rammelende koffiekopjes werd vervangen door een ongewone stilte. Het lege nest-syndroom, waar ze altijd wat … Lire plus
Hormonen na je 40ste: wat elke vrouw moet weten De overgang is niet alleen een fysiek proces, maar beïnvloedt ook emoties, energie en identiteit. Vrouwen in de veertig merken veranderingen die niet altijd serieus genomen worden. Saskia (46) voelde zich plots neerslachtig en vermoeid. “Mijn dokter zei: het hoort erbij,” maar ze vond pas verlichting … Lire plus
Schoonheid voorbij make-up: stralen door zelfzorg Schoonheid kent geen leeftijd – dat bewijzen talloze Nederlandse vrouwen boven de 50. Hun geheim? Geen wondercrèmes, maar een bewuste levensstijl en zelfacceptatie. Ze geven prioriteit aan slaap, voeding, hydratatie en beweging. Vrouwen zoals Carla (62) gebruiken al jaren dezelfde natuurlijke dagcrème en zweren bij zonnebescherming. Zelfvertrouwen speelt ook … Lire plus
Meditatie na 40: rust in een drukke wereld Vanaf hun veertigste ervaren veel vrouwen veranderingen in hun energie, stemming en slaap. Meditatie blijkt voor velen een krachtig hulpmiddel te zijn om balans terug te vinden. Els (47) begon met meditatie toen ze merkte dat haar gedachten haar ‘s nachts wakker hielden. “Ik zat vol to-do … Lire plus
Waarom yoga onmisbaar is na je 50ste Voor veel vrouwen boven de 50 is yoga geen trend, maar een levensstijl geworden. Van verminderde gewrichtspijn tot meer mentale rust: yoga biedt voordelen die verder gaan dan flexibiliteit. Marianne (54) begon met yoga na een burn-out. “Ik dacht dat het zweverig zou zijn, maar het bracht me … Lire plus