Sesamzaad: Sesamzaad is rijk aan calcium, magnesium en gezonde vetten en draagt bij aan het behoud van sterke botten en gewrichten.
Hennepzaden: Hennepzaden bevatten een uitgebalanceerde verhouding van omega 3- en omega 6-vetzuren. Ze verminderen ontstekingen en bevorderen de gezondheid van de gewrichten.
Instructies
Meng de zaden: Meng alle zaden in een grote kom. Goed mengen, zodat het mengsel gelijkmatig verdeeld wordt.
Bewaar het mengsel: Doe het zadenmengsel in een luchtdichte container. Bewaar het op een koele, droge plaats of in de koelkast om de versheid te behouden.
Dagelijkse portie: Neem dagelijks 2 tot 3 eetlepels van het zadenmengsel. Je kunt het op verschillende manieren aan je maaltijden toevoegen:
vervolg op de volgende paginaManieren om van smoothies met zadenmix te genieten
: Meng de zadenmix in uw ochtendsmoothie voor een extra voedingsboost.
Yoghurt of havermout: strooi de zaden over yoghurt of havermout voor extra textuur en voedingswaarde.
Salades: Voeg de zaden toe aan salades voor een knapperige topping.
Bakken: Roer het zadenmengsel door gebakken producten zoals brood, muffins of granolarepen.
Snacks: Meng het met gedroogd fruit en noten voor een gezonde mix.
