Voor een goede algehele gezondheid van het lichaam moet elk orgaan zijn functie goed vervullen. Er zijn een aantal dagelijkse handelingen die we herhalen en die de nieren beschadigen. Deze laatste reinigen het bloed van gifstoffen en overtollig water, dus je moet stoppen met de volgende gewoonten:
1. Niet genoeg water drinken
Niet de juiste en aanbevolen hoeveelheid water drinken kan de gezondheid van de nieren ernstig in gevaar brengen. Water dient als reiniger van het lichaam van gifstoffen en metabolische afvalstoffen, en zorgt voor een evenwicht in rode bloedcellen.
Deze gewoonte belemmert de bloedcirculatie en hoopt gifstoffen op in het lichaam.
2. Alcoholmisbruik
Overmatig alcoholgebruik is een van de factoren die nierziekten veroorzaken. Deze gewoonte heeft, indien herhaald, ook invloed op het leven van de gebruiker, aangezien alcoholische dranken veel gifstoffen bevatten.
3. Overmatig zoutgebruik
Als we het over zout hebben, denken we meteen aan de gezondheid van de nieren! Het is geen mythe, noch een broodjeaapverhaal. Zout brengt de gezondheid van de nieren echt in gevaar. Beperk de inname tot grote hoeveelheden!
4. Houd je urine op
Verdraag dit om welke reden dan ook niet. Het mag geen gewoonte worden, want als je aandrang voelt om naar het toilet te gaan, moet je dat zeker doen. Anders zou te veel druk ophouden de nierfunctie kunnen schaden.
👇 Lees verder voor meer informatie, klik op Volgende 👇5. Koffie drinken
Je mag niet meer dan 1-2 kopjes koffie per dag drinken om een gezonde nierfunctie te behouden.
6. Verkoudheid en griep negeren
Het negeren van de symptomen van griep of verkoudheid brengt ook de gezondheid van je nieren in gevaar.
7. Aanhoudende pijn
Probeer pijn te verlichten en vermijd de middelen die deze pijn veroorzaken, omdat ze de nierfunctie kunnen schaden.
8. Overmatige eiwitinname
Het consumeren van grote hoeveelheden eiwitrijk voedsel beschadigt de nieren, omdat het de stofwisseling verhoogt. Zorg er dus voor dat je je inname beperkt tot grote hoeveelheden!
