Veel gezondheidsexperts zijn het erover eens dat rust een van de belangrijkste factoren is om een goede gezondheid te behouden.
Voldoende slaap, tussen de zeven en negen uur, kan het lichaam de herstelprocessen bieden die het nodig heeft om goed te functioneren.
ADVERTENTIE
Gebrek aan voldoende rust brengt verschillende gezondheidsrisico’s met zich mee, zoals een beroerte, een toegenomen eetlust, wat kan leiden tot obesitas, suikerziekte, botafbraak en zelfs het risico op hartaanvallen.
Ook deskundigen hebben hun mening gegeven over slapen met een partner. Ze noemen voordelen zoals stressvermindering, verbeterd welzijn, minder slapeloosheid en betere temperatuurregeling.
ADVERTENTIE
Er zijn een aantal voordelen verbonden aan slapen met je partner, zoals stressvermindering, een beter samenleven, minder slapeloosheid en temperatuurregulatie.
Ook slaaphoudingen zijn onderzocht.
Onlangs deed de Amerikaanse psycholoog Richard Wiseman van de Universiteit van Hertfordshire in het Verenigd Koninkrijk onderzoek naar het belang van de slaaphouding en -afstand bij het slapen met je partner.
ADVERTENTIE
Uit het onderzoek bleek dat het grootste percentage stellen, 42%, ’s nachts met het gezicht van elkaar af slaapt, 34% onderhoudt op de een of andere manier contact en 31% slaapt de hele nacht aan dezelfde kant.
Evenzo werd gemeld dat hoe dichter ze bij elkaar liggen tijdens het slapen, hoe groter de mate van geluk en tevredenheid van deze stellen. Zelfs als ze geen fysiek contact hebben, is slapen aan dezelfde kant een indicator van een sterke band met hun partner.
Wanneer je partner je tijdens het slapen de rug toekeert, is dit ook een teken dat hij/zij jouw onafhankelijkheid respecteert, zonder echter de bestaande liefdevolle band te verwaarlozen.
Dit is echter niet doorslaggevend voor de vraag of een relatie goed of slecht is. Naast het slaapgedrag zijn er namelijk nog andere aspecten van samenwonen die de staat van een relatie bepalen.
Uit het onderzoek bleek dat het grootste percentage stellen, 42%, met hun rug naar elkaar toe slaapt, 34% onderhoudt op de een of andere manier contact en 31% slaapt de hele nacht op dezelfde kant.
Psychologisch gezien kan elke kleine beweging veel onthullen over een relatie. Nachtelijke houdingen, die vaak over het hoofd worden gezien, kunnen emotionele toestanden en gedachten onthullen. Het is echter cruciaal om geen voorbarige conclusies te trekken. De manier waarop we slapen kan verschillende oorzaken hebben, zoals fysieke problemen of simpele gewoontes die al sinds onze kindertijd zijn ingesleten.
Volgens relatie- en psychologiespecialisten kan het feit dat je partner je de rug toekeert tijdens het slapen verschillende betekenissen hebben die het waard zijn om te analyseren.
De kwaliteit van een relatie gebaseerd op slaaphoudingen
In 2014 voerde een team wetenschappers van de Universiteit van Hertfordshire een onderzoek uit tijdens het Edinburgh International Science Festival om te onderzoeken in hoeverre slaaphoudingen de kwaliteit van een relatie kunnen weerspiegelen.
Onderzoek: Wat betekent het om op je rug te slapen?
Na analyse van de gegevens kwamen de onderzoekers tot de conclusie dat wanneer een stel ervoor kiest om op hun rug te slapen of zonder voortdurend fysiek contact, dit duidt op een sterke band van vertrouwen en comfort tussen hen.
