Stel je eens voor dat een eenvoudig zelfgemaakt drankje je gewrichtspijn zou kunnen verlichten, je energie een boost zou kunnen geven en je bloedsuikerspiegel in balans zou kunnen brengen? Dit natuurlijke middel, gemaakt met ingrediënten die u waarschijnlijk al in uw keuken heeft, trekt steeds meer belangstelling. En dat is niet verrassend.
Waarom is dit drankje interessant?
Elk ingrediënt staat bekend om zijn voordelen en samen vormen ze een synergetische en evenwichtige mix . Hieronder vindt u hun eigenschappen in detail.
De voordelen van de 5 hoofdingrediënten
Rauwe honing
Honing is een natuurlijke antioxidant die ontstekingen helpt kalmeren, de spijsvertering ondersteunt en zorgt voor milde energie zonder dat de bloedsuikerspiegel sterk stijgt.
Kaneel
Het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel , ondersteunt de gezondheid van het hart en de bloedvaten en bevat veel beschermende ontstekingsremmende stoffen.
Kurkuma
Dankzij het actieve molecuul curcumine staat kurkuma erom bekend gewrichtspijn te verlichten , cellen te beschermen tegen veroudering en een goede hersenfunctie te ondersteunen.
AppelazijnDeze azijn bevordert de spijsvertering , reguleert de bloedsuikerspiegel, helpt bij de opname van calcium en ondersteunt de immuniteit dankzij de gefermenteerde eigenschappen en is van nature rijk aan probiotica.
Chiazaad
Ze zijn rijk aan omega-3, calcium en vezels , goed voor de botten en de gezondheid van het hart en helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Hoe maak je deze zelfgemaakte gezondheidsmix klaar?
Ingrediënten:
1 eetl. eetlepels rauwe honing
½ theelepel theelepel gemalen kaneel
½ theelepel theelepel kurkumapoeder
1 eetl. eetlepels appelazijn
1 eetl. eetlepels chiazaad
Ongeveer 200 ml lauw water of lauwe plantaardige drank (amandel, haver, etc.)
Voorbereidingsstappen:
Week de chiazaadjes
Meng de zaden in een kommetje met ongeveer 100 ml warm water . Laat het 10 tot 15 minuten opzwellen totdat het een gelachtige textuur heeft.
Meng de poeders
Meng de kaneel en kurkuma in een kopje.
Voeg de vloeistoffen toeGiet er eerst de appelciderazijn bij en daarna de honing. Goed blijven roeren tot de honing volledig is opgelost.
Voeg de hete vloeistof toe
Giet er al roerend het warme water of de plantaardige drank bij.
Roer de chiazaadjes erdoor
Voeg de chiagel toe aan het mengsel en roer tot het goed gemengd is.
Direct genieten
U kunt de smaak aanpassen met een kneepje citroensap of een snufje zwarte peper (peper bevordert de opname van curcumine).
Wanneer en hoe deze drank consumeren?
Voor een algemene energieboost: 1 keer per dag, ‘s ochtends op een lege maag.
Bij gewrichtspijn: 2 maal daags (ochtend en avond).
Om de bloedsuikerspiegel te reguleren: drink ongeveer 15 tot 20 minuten vóór de maaltijd.
Waarom zou je dit drankje in je dagelijkse routine opnemen?
Omdat het eenvoudig, natuurlijk en toegankelijk is , biedt deze drank meerdere voordelen in één keer: ondersteuning van de spijsvertering, comfort voor de gewrichten, betere stofwisselingsbalans… Een mild alternatief voor industriële supplementen.
Eén drankje, meerdere voordelen
U heeft geen farmaceutische producten nodig om voor uzelf te zorgen. Deze zelfgemaakte mix kan een echte bondgenoot voor uw welzijn worden , elke dag. Het helpt u vitaliteit en lichtheid terug te krijgen… en als bonus smaakt het ook nog eens aangenaam.
