Hallo alsjeblieft, ben ik op zoek naar een detoxkuur om suiker te elimineren en lichaamsvet te verliezen?
Voeding is momenteel de basis geworden van de fundamenten van de wereld van fitness; Aan de ene kant lijkt het de prettige oplossing om af te vallen en aan de andere kant creëert de toepassing ervan een psychologisch probleem waar de meeste mensen last van hebben.
Sterker nog, het is heilzaam, maar de grote vraag blijft hoe je het op een gezonde manier kunt toepassen.
Daarom bieden wij u een dieet aan dat wordt aanbevolen door cardiologen, ideaal voor wie gezonder wil eten en snel wil afvallen. Het duurt 15 dagen en stelt je in staat om in twee weken tot 5 kilo af te vallen.
15-daags afslankdieetprogramma:
Dit dieet is rijk aan magere en gezonde eiwitbronnen (ei, mager vlees, gevogelte en vis). Ze zijn de meest effectieve manier om af te vallen, omdat ze vet verbranden en de eetlust beteugelen met behoud van spierweefsel.
Bovendien geeft dit dieet de nadruk op de vezels in groenten (tomaat, wortel, sla, enz.) en verbiedt het suiker, dat de stofwisseling verandert en gewichtstoename veroorzaakt.
De eigenaardigheid van dit dieet is dat je altijd hetzelfde moet eten als ontbijt en vervolgens de onderstaande aanbevelingen moet volgen voor de rest van de maaltijden van de dag.
Ontbijt: je kunt elk fruit eten (slechts één) behalve druiven en bananen, omdat ze erg geconcentreerd zijn in suiker.
Vervolg op de volgende pagina
DAG 1
• Lunch
• 1 sinaasappel
• 1 gekookt ei
• 200 ml natuurlijke yoghurt
Diner
• 2 tomaten of 200 g gekookte tomaat
• 2 hardgekookte eieren
• 1/2 komkommer of een paar blaadjes
sla • 2 volkoren koekjes
DAG 2
Lunch
• 1 sinaasappel • 1 gekookt
