Het Militaire Dieet: Verlies 3 Kilo in 3 Dagen met Dit Programma (Compleet Menu)

Maandag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood

    • Diner: Salade en gegrilde kip

  • Dinsdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Groene salade en gegrilde kip

    • Diner: 2 hardgekookte eieren, rauwkost en een sinaasappel

  • Woensdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Kaas, een snee brood en een tomaat

    • Diner: Salade en gegrilde kip

  • Donderdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: 1 stuk fruit

    • Diner: Salade en gegrilde kip

  • Vrijdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren

    • Diner: Gegrilde vis en rauwkost

  • Zaterdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: 1 stuk fruit

    • Diner: Salade en gegrilde kip

Zondag:

Laisser un commentaire