Het Militaire Dieet: Verlies 3 Kilo in 3 Dagen met Dit Programma (Compleet Menu)

Zondag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Gestoomde groenten met kip en tomatensalade

    • Diner: Gestoomde groenten

Week 2:

  • Maandag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Kip en rauwkost

    • Diner: 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel

  • Dinsdag:

    • Ontbijt: Fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren

    • Diner: Gegrilde vis en rauwkost

  • Woensdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Salade en kip

    • Diner: 2 hardgekookte eieren, rauwkost en een sinaasappel

  • Donderdag:

    • Ontbijt: 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren

    • Lunch: Kaas, 2 hardgekookte eieren en gestoomde groenten

    • Diner: Salade en gegrilde kip

Vrijdag:

Laisser un commentaire